Tijdens het avondeten snel een mail of appje beantwoorden, of zonder na te denken op 'Volgende aflevering' klikken bij Netflix. Het is een cliché maar nog steeds waar: we zitten vastgeplakt aan onze schermpjes. En als je dan na 10 minuten mindless scrollen op Instagram vergeten bent waarom je dat ding ook alweer pakte, is het wellicht toch tijd om je af te vragen: wat doé ik nou eigenlijk helemaal? 

In veel Nederlandse huishoudens is er één moment wel smartphone-vrij: het avondeten. Bij iets meer dan de helft van de Nederlandse huishoudens is de smartphone tijdens het eten verboden. Dit komt naar voren uit een survey van ruim 1.500 bezoekers van Prijsvergelijken. Toch lijkt de drempel om je toestel te pakken laag, want maar liefst 20% zegt zich niet altijd aan deze regel te houden.

Ga maar na: je partner vraagt tussen twee happen door wanneer ook alweer dat feestje van je ouders is, en jij graait vanzelfsprekend naar je telefoon om je agenda te checken. Dan zie je een appje voorbij schieten en voor je het weet zitten jullie beiden 10 minuten later nog steeds achter je telefoon. 

Met bord op schoot voor de TV

Beeldschermen tijdens het eten zijn er vooral in de vorm van telefoons: slechts 12% van de ondervraagden eet standaard 's avond voor de TV. Vooruit, op vrijdagavond met een frietje op de bank ploffen samen met een feelgood serie: bijna een kwart geeft aan wel eens zoiets te doen. En dat mág ook, vindt Denise Bontje, mediaspecialist en adviseur mediaopvoeding. "Maar zie het als een soort guilty pleasure." 

Want de avonden zijn juist uitgelezen momenten dat we even kunnen bijpraten met onze partner of kids. Na een lange werkdag kan het fijn zijn je hart te luchten over die ene vervelende collega die je de hele dag dwars zat.

“De televisie kan best even uit blijven en de smartphone hoeft niet perse op tafel te liggen," zegt Bontje. "Het kan een afleiding zijn van een goed gesprek.”

Schermvrije momenten

Dat lijken we makkelijker te vinden wanneer er iemand anders bij ons in huis is. Maar liefst 65% van de Nederlanders legt de telefoon bewust aan de kant als er vrienden over de vloer zijn. 

Maar ook wanneer er geen vrienden over zijn, is het een goed idee om de telefoon even weg te laten. Want je partner ergert zich bont en blauw als hij in plaats van je gezicht alleen de achterkant van jouw toestel ziet. En nee, die korte 'hmm' en 'aha'- antwoorden op vragen voldoen niet. Neem tijd voor elkaar en plan eens een schermvrije avond in. Wat heb je te verliezen?